Štetan utjecaj pušenja na zdravlje.

Pušenje

Uvod

Nedavno sam kratko boravila u društvu pušačâ u jednom malom zadimljenom prostoru, gdje sam u vrlo kratkom vremenu bila otrovana nikotinom. Moje se tijelo treslo, ostajala sam bez daha, a kada sam krenula govoriti glas mi je podrhtavao i jedva sam hvatala „zrak“ koji me okruživao. Naravno imala sam izbor (uvijek imamo izbor) – ostati u ugodnom društvu i trpjeti posljedice – ili otići.

Lijepo sam se pozdravila i otišla. Odonda mi iz glave ne ide koliko je naše društvo nesvjesno ozbiljnih posljedica pušenja. Da ne kažem koliko novca potrošimo na samouništavanje, koje uz to i smrdi, nije ukusno, osjeća se u zadahu, u svim porama našeg tijela. Žuti nam zube, nokte, krade nutrijente, opustošuje nas zdravlja i životne sreće, a svojoj djeci dajemo poruku da nam nije stalo živjeti, odnosno da je pušenje OK. Bez obzira što se pušači ne tresu i ne ostaju bez daha, njihovo tijelo je vječito otrovano, pod stresom. Većina onog dobrog što unesu hranom biva uništeno. Sva prirodna kozmetika, sve meditacije i vježbe disanja, sport i sva ostala eventualna briga o zdravlju poništava se samo ovim jednim činom – udisanjem zapaljenog duhanskog dima.

Ovisnost o nikotinu

Opće je poznato da je pušenje izuzetno štetno po zdravlje, da se osim samih pušača, koji svjesno i svojom voljom i odlukom posežu za cigaretom, direktno narušava zdravlje djece i odraslih osoba, koje ih pasivno okružuju. Udisanje dima cigareta dovodi do vrtoglavice, slabosti, mučnine, emfizema i drugih ozbiljnih komplikacija u našem tijelu, bez obzira radi li se o osobi koja je pušač ili o nepušaču koji se nalazi u prostoru u kojem se puši.

Pušenje je navika koje se nije lako riješiti jer duhan sadrži nikotin koji stvara izuzetno jaku ovisnost. Kako kod heroina ili neke druge droge koja stvara ovisnost, tako se i kod nikotina tijelo na njega vrlo brzo navikne te osoba ima osjećaj da se bez njega više ne osjeća normalno.

Kratka povijest duhana i profitna korist

Duhan je u Europu uveo Kolumbo po povratku iz Novog svijeta. Kako se nakon toga ovisnost pušenja počela širiti diljem Europe, Rusije, Afrike i Dalekog istoka, neki od tadašnjih vladara burno su protestirali protiv daljnjeg širenja te su redovito poticali na otpor i napade. 1604. godine engleski kralj Jakov I. (eng. James I), izdao je proglas pod nazivom „Istupanje protiv duhana“. Međutim, on i ostali vladari nisu bili uspješni u iskorjenjivanju korištenja duhana, koji je ubrzo postao izvoz od znatne gospodarske važnosti za nove američke kolonije.

U Sjedinjenim Američkim Državama duhan i dalje ostaje ekonomski važan. Igra značajnu ulogu u proračunu savezne vlade i svojim poreznim prihodima izdašno pridonosi nacionalnom dohotku.

(Ne)moral iza pušenja

Sjećam se kako se, kad sam bila mala pušilo svugdje. Odrasli pušači nisu marili što puše u istoj prostoriji s djecom ili na primjer u autu (neki to rade i danas). U uredima nije bilo bitno što niste pušač. Ako je netko od kolega pušio, niste mogli prigovoriti. Cigarete su se reklamirale pod normalno, a poruke koje su uglavnom odašiljale takve reklame bile su da je pušenje duhana prestižno i nešto vrijedno.

Danas smo puno više svjesni koliko je pušenje zapravo štetno po zdravlje. Pušenje je ograničeno i zabranjeno na skoro svim javnim mjestima u Americi i nekim drugim osviještenim državama (ne i Hrvatskoj), a duhanskim je tvrtkama zabranjeno reklamiranje na televiziji, radiju i u mnogim časopisima.

Izvješteni smo da je većina smrtnih slučajeva od raka pluća uzrokovano pušenjem. Gotovo svi znaju da pušenje uzrokuje rak, srčane i moždane udare, bolesti srca, mjehura, čak i bolesti grlića maternice. Zapravo, ne postoji dio tijela koji ne osjeća posljedice napada milijarde slobodnih radikala sa samo jednim dimom cigarete. Udahnuti i uneseni radikali u našem tijelu proizvode adukte (kemijske spojeve) koji doprinose mnogim negativnim zdravstvenim učincima duhanskog dima u plućima. Slobodni radikali napadaju stanice, uništavajući njenu strukturu proteina, lipida i DNK sekvenci, što povećava rizik od razvoja raznih vrsta malignih i drugih nezanemarivih teških oboljenja i stanja.

Pušenje može skratiti naš životni vijek za deset godina i više te ta loša navika može pušača/pušačicu koštati desetke tisuća kuna na godinu. Da li se netko do sada zapitao o šteti koju pušenje donosi okolišu u obliku kanceroznih, štetnih zagađenja? Ne vjerujem da nitko ne diže svijest o tome, ali znamo da su krave sve veći problem. Znamo i za chemtrails pa nikom ništa, no to je druga tema za neki drugi dan. Vratimo se mi na pušenje. Unatoč svemu navedenom, kako to da ljudi i dalje puše? Odgovor je vrlo jednostavan – ovisnost.

Razlog počinjanja pušenja

Ljudi počinju pušiti iz različitih razloga. Neki misle da će izgledati cool, dok drugi počinju jer netko iz obitelji ili njihov prijatelj puši. Statistike pokazuju da 9 od 10 pušača počne pušiti prije osamnaeste godine života. Većina odraslih koji su počeli kao tinejdžeri nikada nisu očekivali da će postati ovisni. Zato se obično kaže da je puno jednostavnije uopće ne početi.

Po svemu sudeći ljudi počinju pušiti zapravo iz istog razloga zbog kojeg usvajaju i druge navike, kao na primjer zašto jedemo određene namirnice, pripremljene na određeni način, odlazimo u stanovite restorane, trgovine, kupujemo određene marke sapuna, nosimo određeni ruž za usne, odlazimo na svojevrsne koncerte i tako dalje. To znači – i čini se – da je inicijacija pušenja rezultat milijuna potrošenih dolara godišnje od strane industrije (duhana) kojima utječu na ljude da to učine.

Također postojeći standardi i trendovi među mladenačkim i odraslim društvenim krugovima, roditeljski i obiteljski primjeri, dubina predanosti prema osobnim i vjerskim uvjerenjima te konačno, neke psihološke i osobne karakteristike samog pojedinca (primjerice ekstrovertiranost, napetost, neurotizam itd.). Prema mišljenju Joseph D. Matarazzoand i Ruth G. Matarazzo, autorâ teksta o pušenju na www.encyclopedia.com, zadnja kategorija (karakteristike osobina) najmanje je utjecajna u određivanju da li će pojedinac početi pušiti, dok ostali čimbenici, naročito oni o iznosu novca potrošenog na svjetsko oglašavanje, imaju značajan utjecaj. Jednom kada se započne s pušenjem i stvori ovisnost, da li će osoba nastaviti ili prekinuti s navikom, kako se čini velikim djelom ovisi o funkcijama društveno psiholoških obilježja pojedinca.

Prestati pušiti – vi to možete!

Svi oblici duhana: cigarete, lule, cigare, hookah lule i bezdimni duhan opasni su. Opasni su i zamjenski proizvodi koji se čine kao da su bolji od običnih cigareta, kao što su e-cigarete, cigarete s filtrima ili one s niskim sadržajem katrana. Jedina stvar koja stvarno pomaže osobi izbjeći probleme povezane s pušenjem je uopće ne pušiti. To nije uvijek lako, osobito ako svi oko vas puše i nude vas cigaretom.

Međutim, prekinuti ovisnost pušenja može vas poštedjeti negativnih učinaka. Prestati pušiti ispočetka nije lako i mnogi se ljudi obeshrabre nakon dva-tri pokušaja. Prvih nekoliko dana je najteže, imajte to na umu i nemojte odustati. Prva stvar koju trebate napraviti kada se spremate prestati pušiti je stvarno donijeti čvrstu odluku. Zamolite prijatelje i rodbinu da vas podrže i olakšaju vam prestanak. Izbjegavanje pušača također vam može olakšati da jednostavnije izvršite svoj naum, objasnite im kako se radi o vašem zdravlju i ako im je zaista stalo, podržat će vas i razumjeti. Tko zna, možda vam se čak i pridruže! Pokušajte nešto raditi kako bi se omeli u razmišljanju o cigaretama. Izađite van u prirodu, upišite tečaj, seminar, školu. Okupirajte se korisnim stvarima kako bi iz prestanka izvukli maksimum. Dovoljno se odmarajte i pijte dovoljno vode, čajeva i prirodnih sokova, što može biti od velike pomoći kod prestanka pušenja. Također se možete obratiti za pomoć grupama za potporu ili savjetniku za razgovor. Oni mogu pomoći identificirati problem i potaknuti vas da ustrajete.

Razumijevanje učinaka prestanka pušenja može vas bolje motivirati da se predate i učinite tu dramatičnu promjenu životnog stila na bolje. Ako ste pušač koji doživljava malaksalosti, glavobolje, depresiju, uznemirenost i nesanicu, vi biste još više trebali željeti odustati od pušenja, kako bi se zauvijek riješili tih simptoma.

Sve najbolje,

Gordana Vučić

Pomoćni izvori:

http://kidshealth.org/teen/drug_alcohol/tobacco/smoking.html

http://ezinearticles.com/?Smoking-is-Hazardous-to-Your-Health&id=3371576

http://www.encyclopedia.com/topic/smoking.aspx

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Translate »