Probioticima protiv visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak

 

Probiotici su proizvodi koji sadrže „prijateljske“ bakterije koje se normalno nalaze u ljudskom probavnom traktu. Ti nam blagotvorni mikrobi pomažu završiti probavni proces, neki od njih čak proizvode vitamine i sve je više dokaza da naš imunološki sustav bez njih ne bi funkcionirao optimalno, ugrožavajući time našu otpornost prema infekcijama i drugim zdravstvenim stanjima.

Najnovija istraživanja također pokazuju da probiotici mogu pomoći pri snižavanju krvnog tlaka.

Nova analiza od devet ranije nasumičnih, kontroliranih pokusa pronašla je da je redovno uzimanje probiotika dovelo do smanjenja sistoličkog krvnog tlaka (gornja vrijednost) u prosjeku za 3,56 milimetra živinog stupca te dijastoličkog tlaka (donja vrijednost) za 2,38 milimetra. Iako te promijene nisu nešto dramatične, australski tim znanstvenika, koji je provodio reviziju zaključio je da bi se veća smanjenja mogla vidjeti kod osoba koje već imaju visoki krvni tlak (neki od sudionika analize imali su kao startnu točku normalan krvni tlak).

Veće koristi također su moguće korištenjem probiotika s  većim udjelom korisnih bakterija ili imaju više različitih sojeva, uzimajući ih kroz period dulji od dva mjeseca, kao što je to bio slučaj s ispitanicima iz studija.

Pozitivni učinci probiotika za dijastolički krvni tlak bili su najveći kod ljudi čiji je krvni tlak bio jednak ili veći od 130/85, što se smatra povišenim. Probiotici koji su se koristili u studiji bili su prvenstveno sojevi Lactobacillus u mliječnim proizvodima.

Zaključak autorâ studije je kako će biti potrebno više istraživanja prije nego doktori sa sigurnošću krenu propisivati probiotike za kontrolu i prevenciju visokog krvnog tlaka.

Imamo informaciju. Što ćemo s njom, na nama je.

Sve najbolje,

Gordana

 

Izvor:

Jing Sun et al, “Effect of Probiotics on Blood Pressure – A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized, Controlled Trials,” Hypertension, doi: 10.1161/ HYPERTENSIONAHA.114.03469

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Translate »